Cuidados básicos de la higiene oral en la mujer embarazada.

Ilustración 1 Buena Salud

Fuente:  https://www.mouthhealthy.org/es-MX/pregnancy

DEFINICIÓN

Cuando estás embarazada, son muchos y maravillosos los cambios que sufre tu cuerpo. Está claro que algunos nos hacen menos gracia que otros, pero todos indican que tu cuerpo se prepara para dar a luz a un nuevo ser, y que deberá proveerle de todo lo que necesite para su correcto desarrollo; y tu boca no es la excepción los cambios hormonales y vasculares pueden provocar entre otras patologías  como: caries, gingivitis, boca seca, enfermedad en las encías, erosión del esmalte, movilidad dental, nauseas, mal aliento, es por ello que es indispensable la realización de controles prenatales, cita al  ginecólogo, cita con el odontólogo y/o psicólogo.

PRINCIPALES CARACTERÍSTICAS DE LA ETAPA

Sensibilidad en los pechos, este es un síntoma que aparece en los primeros días del embarazo; aumentan de tamaño  los pechos. Debido a los cambios hormonales que se están produciendo y a la acumulación de grasa.  Cansancio y fatiga. Si de un día para otro comienzas a sentirte más cansada de lo habitual durante la jornada, puede que estés embarazada. Náuseas y vómitos son los primeros síntomas que a parecen en el embarazo, suelen producirse por la mañana, aunque pueden aparecer a lo largo del día Ausencia del período o amenorrea, sobre todo si la mujer  presenta  ciclos menstruales regulares. En caso de ciclos irregulares, el retraso o la falta es más difícil de detectar con rapidez. Cambios emocionales. Desarrollo del sentido del olfato. Se perciben  los olores de manera más intensa, generando rechazo por algunos de ellos. Dolor premenstrual, durante las primeras semanas del embarazo se puede presentar un dolor en la parte baja del abdomen muy similar al del período. Cambios en el apetito. Algunas mujeres experimentan momentos de un hambre incontrolada  y en ocasiones de inapetencia.

PRINCIPALES CARACTERÍSTICAS DE LA CAVIDAD ORAL EN ESA ETAPA

Ilustración  Boca sana fuentes http://blogbocasana.com/el-granuloma-del-embarazo/ La Gingivitis en pacientes gestantes, como en otros pacientes se caracteriza por signos clínicos de inflamación de la encía que incluyen sangrado, enrojecimiento y tumefacción causados por el acúmulo de placa y pueden ser reducidos si se mantienen medidas de higiene oral efectivas. Cambios en la cavidad oral durante el embarazo,  incluyen cambios en los tejidos duros y tejidos blandos que aumentan la incidencia de Caries. El malestar matutino y el vómito pueden contribuir a la erosión del esmalte, dando origen a superficies más susceptibles a Caries.  En algunos casos, los cambios hormonales pueden causar Xerostomía y generar acúmulo de placa cervical y por ende, Caries. Los niveles hormonales en los tejidos periodontales,  pueden alterar el microambiente periodontal y generar cambios en la flora subgingival hacia una flora periodontopatógena. Los  signos de inflamación periodontal son más evidentes durante el segundo trimestre y llegan a su máxima expresión durante el octavo mes de gestación  Los cambios en la composición de la saliva durante el final del embarazo y la lactancia pueden predisponer temporalmente a la erosión y a la caries dental.

HÁBITOS DE HIGIENE ORAL DE LA ETAPA.

Ilustración 3 hábitos de higiene Fuente: https://www.reproduccionasistida.org/cuidado-dental-en-el-embarazo/ Visite a su dentista Las citas  odontológicas se deben de realizar desde el primer trimestre del embarazo  y ser programadas periódicamente. Puede recibir tratamiento dental en cualquier  etapa del embarazo. Se deben cepillarse regularmente y utilizar el hilo dental. Mantener una dieta sana Tener una dieta balanceada para reducir los problemas dentales que acompañan al embarazo. Limite alimentos o bebidas dulces puede producir caries dentales. En lugar de dulces, ingerir agua y alimentos sanos como frutas, vegetales y productos lácteos. Evite las bebidas carbonatadas. Cuide su boca adecuadamente El cepillado y uso frecuente del hilo dental alrededor de la línea de las encías puede quitar la placa y prevenir las caries. Use un cepillo suave y pequeño para reducir las náuseas. Lavarse la boca con enjuague bucal. Si vomita, enjuáguese la boca con agua para quitar el ácido. Se deben aplicar técnicas de higiene dental y controlarlas durante el embarazo. La eliminación del sarro, la limpieza dental y el raspado y alisado radicular se pueden realizar cuando sea necesario.

HÁBITOS SALUDABLES EN LA ALIMENTACIÓN

Ilustración 4 Salud y Alimentación Fuente: http://www.nosotraselblog.cl/2017/05/pauta-una-alimentacion-saludable-embarazo/ Se debe aportar una cantidad suficiente de vitaminas A, C y D; proteínas; calcio; ácido fólico; y fósforo. Aumentar en consumo de ensaladas. Las hortalizas son una rica fuente de nutriente. Se debe beber agua o leche descremada, y evitar las bebidas carbonatadas durante la gestación. Para evitar las náuseas y vómitos se sugiere consumir pequeñas cantidades de alimentos nutritivos durante día: frutas, vegetales, proteínas, productos lácteos (leche, yogurt, queso). Productos Lácteos. Elija productos lácteos bajos en grasa o sin grasa. Las Proteínas como la carne de res, pollo y pescado, variar las  opciones de proteína para incluir los huevos, frijoles, guisantes y legumbres. Toma un suplemento de yodo y ácido fólico, estos son suplementos esenciales para el correcto crecimiento del bebe. A la hora de comer tomate tú tiempo, masticar bien es imprescindible para una buena digestión.